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【正直レビュー】LAVAに通うなら1年契約がオススメ。その理由5つと体験談
osakanasan
こんにちは。フリーランスデザイナーのおさかなです。
ひょんなことから思ってもみない時期に退職することになり、転職するでもなくフリーランスになって、夢のフリーランス！フリーのデザイナー！と毎日ハラハラしながら楽しんで過ごしています。
LAVAに通い始めて3ヶ月経ちました。
ヨガ体験から軽い気持ちで始めたものの 気づけば週3で通っていて、次のヨガの日を楽しみに待ってる自分がいます。
たった3ヶ月、されど3ヶ月。
LAVAに通って感じた正直なレビューを、実際どれくらい通うと効果を感じるかを中心としてメモがてらに書いてみます。
「LAVAを始めてみようか悩んでる」
「どれくらいLAVAに行くと変化を感じるか」
「LAVAってどんな雰囲気？」など、気になっている方の参考になれば嬉しいです。
一番初めに行った無料体験
もくじ
ホットヨガ とは
そもそも私はLAVAのヨガ体験に行ってから始めてまして、
その時の記事に「ホットヨガの説明」「体験ヨガの流れ」をまとめてます。
詳しくはそちらを読んでみてください。
体験ヨガの詳細
【ホットヨガ】LAVA(ラバ)おためし体験ヨガに行ってみた｜正直レビュー
結論、余裕ある人は「1年契約」がおすすめ
「1年契約」とはお伝えしていますが、結局は「1年は続けた方が変化を感じやすいよ」という意味です。
実際にLAVAでは初回ヨガ体験時のみ安くなるプランも用意されているようなので、それに乗じて通ってみるのもアリだとは思います。
でもやっぱり「1年も続けられるか不安…」という人が多数だと思うので、体験ヨガに行ってみて雰囲気を感じたりしながら、一度ホットヨガを試してみてください。
一番初めに行った無料体験
ではここから1年契約がおすすめの理由を紹介していきます。
理由①：1〜2ヶ月通っても体の変化としては物足りない
メンタル面の変化は2ヶ月目くらいで感じましたが、体の変化には物足りなかったです。人によってはあまり実感できないかもとも思いました。
1〜2ヶ月目で感じた変化
メンタル面では自分の体を伸び伸び使えている感や、
日常で考えていることや考えてしまうことを敢えて考えず、体にだけ集中する時間を持てたことが大きかったです。
瞑想の体使うverって感じです。(インド起源なので元は同じだと思いますが)
一旦全ての考え事は置いておいて「今ここに集中する感覚」と、気持ちよく体を使えること。普段使わない筋肉が伸び縮みして血液が巡っていく感覚。
通勤電車で固まった体をほぐすのに最適で、すごーく気持ちいいです。
感じた変化の詳細
【ホットヨガ】メンタル面に効果は？週1は？よくある疑問・効果6つまとめ
3ヶ月目で感じた変化
3ヶ月目でようやく体の変化を感じ始めました。
- なんとなくぐっすり寝た感が少しUP
- 股関節が少し開きやすくなった
- 汗をかく時間が少し早まった
- 体のどこかが痛い！みたいな不調を感じなくなった
すべて微々たる違いですが、ホットヨガを始める前と3ヶ月経った後では確かに違いを感じました。
理由②：じんわりコツコツタイプの運動だから
ホットヨガを続ける時間が長い程に変化を感じると思ったのはやはり3ヶ月目を迎えたあたりからでした。
理由①に書いた通り、即効性よりも時間をかけてじんわり解れるタイプの運動だったので、1年間はスケジュールが大きく変わりそうにないという人に1年契約をおすすめします。
まあセールスが多いことでも有名なLAVAですが笑、
スタッフさんも口を揃えておっしゃっていた通り、時間をかければかけるほどに自分の変化を味わえて、楽しく感じる実感が確かにありました。
逆を言えば、なかなか時間が取れない人は変化を感じづらいかもしれません。
それでも、緊張や疲労で凝り固まった体をほぐす1時間は最高に心地いいものです。
一番初めに行った無料体験
理由③：当日キャンセルOKな手軽さ
どちらかというと時間等の何かに追われている人にこそホットヨガをおすすめしたいです。
育児が忙しい。勤務時間が長い。
そんな人も、お休みの土日や空いた自分時間にパッと行って帰ってこれる手軽さがあります。
実際に私がキャンセルした際の理由は、以下の通りです。
予約キャンセルした理由
- 前日に予定より早く生理が来た時
- お仕事関係で急な予定が入った時
- 体調が良くなかった時
こんな風に、レッスンの1時間前でなければ当日でも予約キャンセルができるのは本当に助かります。
予約キャンセルすると予約待ちの人が繰り上がってヨガを受けられるようになるので、予定が決まった段階でなるべく早く予約キャンセルできると次の人が把握しやすいです。
もちろん頻繁にキャンセルするのは良くないですが、体調や都合に合わせて自分のスケジュールを選べるのが大きなメリットですね。
理由④：ゲーム攻略感がある
LAVAにはレッスン強度別のレベルが設けられています。
例えば以下のような感じです。
- ヨガ初心者 / ゆったりヨガを楽しみたい人 →レベル1
- ちょっと慣れてきた / 体力が最初からある程度ある人 →レベル2
- ホットヨガのコツを掴んだ / 暑い中でも動ける人 →レベル3
- 暑さ耐性MAX人間 →レベル4〜5
レベルは5段階まで設計されていて、「今回でこのレベル感は慣れてきたから、次は一段階上げてみよう！」という風に遊べて、攻略した感じが楽しめます。
これがおすすめな理由は、自分の体力・筋力が上がったのを具体的に実感できる材料になるから。
「この間苦戦してたポーズがすんなりできるようになった…！」と感動することが出てきて、自分の力で前進している感覚が充実感につながっています。
とはいえ、気分や体調によっては下げたり上げたりと選べるのが楽しいし快適です。
ちなみに私は3でのぼせすぎて、それ以上に挑めなかったです。笑
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理由⑤：家でやるストレッチの質が上がる
私は毎日、体のこわばりを取るために寝る前に10分程ストレッチを行っているのですが、これは完全独学スタイルのストレッチで好きな部位を好きなように伸ばしたり、縮めたりしてリラックスしてました。
ホットヨガに行くようになると、毎日なんとなくやっていたそのストレッチが少しずつ変わっていきました。
見よう見まねでヨガポーズを取ったり、先生から指摘を受けたりするのを積み重ねて覚えたポーズを家でもやってみる。すると、「あれ？スタジオでやった時の方が気持ちよかったな」とか思うんです。
で、またヨガレッスンを受けて、また覚えて帰ってきて…を繰り返してました。
その成果が出たのか、寝る前ストレッチでも緊張や硬くなっている箇所がググーッと気持ちよく伸びるようになっていきました。
地味な副作用ですが、嬉しい誤算でした。一度覚えればお家でも再現できますから。
まとめ
今回は「LAVAは1年契約がおすすめである理由とその体験談」をまとめました。
ホットヨガは続けるほどに変化を感じるので、
1年間はスケジュールが大きく変わりそうにないという人には1年契約を、
数ヶ月後はどうなるかわからない人には3ヶ月契約をおすすめします。
ぜひ一度 体も心も喜ぶ体験をして、日々の暮らしを変えてみてはいかがでしょうか。
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体験ヨガの詳細
【ホットヨガ】LAVA(ラバ)おためし体験ヨガに行ってみた｜正直レビュー
